Verrine protéinée au yaourt et aux fruits

Dessert/snack post-entraînement simple mais complet et équilibré, source de protéines, de fibres, de glucides simples et complexes et de bonnes graisses.

par Rigoni di Asiago

Difficulté

Facile

Durée

10min

Portions

1

Ingrédients

150 g de yaourt végétal
Natù confiture (saveur abricot ou autre saveur)
Natù Granola sans sucres ajoutés Avoine et graines 
Fruits frais (ex. kiwi, fraises)
Natù Crème de noix de cajou et noisettes

Préparation

Mélangez le yaourt avec Natù de confiture. Dans un petit verre, alternez des couches de yaourt, de fruits frais et de granola Natù.
Terminez avec une cuillère à café de crème de noix de cajou et noisettes Natù.

Préparez cette recette avec

Granola Natù Avoine et Graines 250g

€3,99

Granola raw délicate et croquante, avec de l’avoine complète et des graines sélectionnées.

Poids

Recette réalisée par

Rigoni di Asiago

Le nostre ricette sono come i nostri prodotti: semplici, equilibrate, pensate per valorizzare ogni ingrediente e rendere il piacere più naturale, ogni giorno.

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Ingrédients 1 œuf entier 3 cuillères à soupe de sucre Dolcedì de Rigoni di Asiago 100 g de son d'avoine 100 g de farine 00 1 cuillère à café de levure chimique 2 cuillères à soupe de ricotta 150 ml de lait de soja ou de vache fraises fraîches Préparation Dans un saladier, travaillez l’œuf avec la ricotta et le sucre. Ajoutez les farines tamisées avec la levure en alternant avec le lait. Mélangez bien à l’aide d’un fouet. Dans une poêle antiadhésive, versez 1 cuillère à soupe de pâte ; lorsque des petites bulles se seront formées, retournez et faites cuire de l’autre côté. Servez avec des fraises fraîches et, si vous le souhaitez, avec un filet de Dolcedì liquide.